Nos e-books de recettes

La nutrition joue une part très importante dans votre équilibre, votre santé et vos objectifs
Bien manger et se faire plaisir sainement, c'est ce que nos recettes visent. 

Toutes nos recettes sont conçues pour êtres faciles à suivre avec aucun ingrédient farfelu, tu trouveras tout dans ton magasin !
De plus, on te délivre nos meilleurs conseils nutrition avec les compositions de nos recettes.
Vous retrouverez ici, un eBook contenant TOUTES les recettes du site plaisiretdiete.com classées selon leur nombre de calories et leur catégorie afin que vous trouviez facilement ce que vous souhaitez manger pour vous faire plaisir en mangeant sainement. 
En plus, cet eBook vous permet de trouver nos recettes même quand vous n'avez pas internet et vous pouvez même l'imprimer pour l'avoir partout avec vous.
Comme nous savons que vous êtes gourmands donc nous avons créé un pack avec tous nos eBooks de recettes !! 
  • Un eBook de 20 crèmes dessert faibles en calories.
  • Un eBook 10 crèmes desserts EXCLUSIVES.
  • Un eBook de 22+ recettes glacées saines.
  • Un eBook de 10 recettes de pâtisseries allégées.
  • Un eBook de 165+ recettes du site plaisiretdiete.com
  • Un eBook de 10 recettes salées faciles à emporter
  • Un eBook de 11 recettes de petits déjeuners gourmands.
Dans cet eBook, vous retrouverez 10 recettes de petits déjeuners gourmands comme dans le brunch de vos rêves. Mais cette fois tout est 100% fait maison et sain !
De plus, tous les ingrédients sont disponibles en grande surface et il y a une version végétale pour chaque recette.
Brioches, pains, viennoiseries, céréales, … Il y en a pour tous les goûts et à moins de 300kcals par portion !!

Ce que vous retrouverez dans cet eBook : Pain de mie Healthy, Pain perdu protéiné, Brioche allégée, Briochettes à la cannelle, Baguette express beurre & confiture 100% maison, Pain au chocolat allégé, Pains au raisin sans matière grasse, Pains au lait, Reeses puff cereals, Cinnamon rolls cereals, Extra Kellogs !
Plus de 30 versions de crèmes dessert venant de nos 2 eBooks de crèmes dessert healthy (dispo séparément) pour vous faire plaisir avec une petite touche sucrée pour TRÈS PEU de calories.

On y trouve : la crème chocolat classique, Crème chocolat faible en calories, Crème chocolat protéinée, Crème spéculoos, Crème Cookies & Cream, Crème cacahuète, Crème vanille, Crème mocha, Crème à la fraise, Crème pêche, Crème chocolat de la mama, Crème brûlée, Crème duo chocolat/vanille, Crème vanille naturelle, Crème à la framboise, Crème pomme cannelle, Crème au citron, Crème à la noix de coco, Crème Kinder Maxi et la Crème chocolat cacahuète topped chocolat. YES!
Dans cette eBook, vous retrouverez 10 recettes de pâtisseries allégées afin de pouvoir manger un dessert appétissant sans exploser le compteur des calories.
En effet, chacune des recettes de cet eBook ne dépasse pas 200kcals par portion donc cela vous permet de manger des tartes, brownies, éclaires, muffins, croquants pour TRÈS PEU DE CALORIES tout en vous faisant plaisir !!

+BONUS : une partie explicative sur comment augmenter ou réduire les calories des recettes !!

Ce que contient l'eBook : Tarte citron meringuée, Tarte au chocolat, Tarte tatin, Tartelette Cyrano, Tartelette framboise, Chaussons aux pommes, Eclaires au chocolat, Browfins, Croquant aux amandes, Pop tart framboise.
Vous cherchez des recettes saines à emporter partout pendant cette période d'été et de pic nic ou tout simplement à apporter au travail ou à manger au déjeuner ou au dîner ?

C'est l'ebook qu'il vous faut !

Cet eBook contient : des Gougères healthy, Garlic & Mozza balls, Wraps 100% maison, Baguette ultra rapide 100% maison, Bagels poulet Teriyaki 100% maison, Cake chèvre/miel healthy, Crackers & hummus peanut butter, Tartine guacamole/oeuf poché 100% maison, Gaufres de patate douce et une Quiche salée estivale.
Le meilleur des plaisirs glacés sains, goûteux avec leurs valeurs nutritionnelles adaptées !

Que tu sois plutôt chocolat, ou simplement sucré ou adorateur des saveurs fruités… Tu trouveras ici un bonheur incomparable fait maison avec beaucoup moins de calories et une composition 100% clean ! Incroyable ?

Découvre la liste glacée dans cette version : Glace peanut butter, Glace chocolat chia, Glace protéinée chocolat, Glace pastèque, Froyo banane et fruits rouges, Froyo peanut butter, Frozen yoghurt, Milkshake Oreo, Frappé banane et fruits rouges, Milkshake protéiné noisette.
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GUIDES ALIMENTAIRES & D'ENTRAÎNEMENT

Un mini guide gratuit qui t'explique différentes techniques de flexibilité pour manger/boire à l'extérieur en toute sérénité !
Un journal d'apprentissage technique gratuit de 8 semaines qui t'apprend les bases en musculation et en programmation à la maison ou en salle !
140 pages pour comprendre les bases de la nutrition & apprendre à suivre ses macronutriments !